STYL ŻYCIA A CELLULIT

Styl życia a cellulit

Błędy żywieniowe, czyli nieprawidłowo zbilansowana dieta, nadmierne spożycie tłuszczów, szybko przyswajalnych węglowodanów oraz soli, może być przyczyną hiperinsulinemii, nasilenia lipogenezy (produkcja i magazynowanie tłuszczu) oraz zatrzymywania płynów w organizmie.

Dieta uboga w błonnik jest przyczyną zaparć oraz zwiększenia oporności naczyń żylnych w kończynach dolnych. Powoduje to upośledzenie ukrwienia, zastój krwi oraz wzrost przepuszczalności naczyń włosowatych.

Mocna herbata, kawa, napoje gazowane, palenie papierosów wpływają poprzez zmiany w mikrokrążeniu na zmniejszenie dotlenienia tkanek oraz wzrost ilości wolnych rodników. Alkohol z kolei pobudza lipogenezę. Brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia skutkują zmniejszeniem masy mięśniowej i przyrostem tkanki tłuszczowej.

Dochodzi do zwiotczenia mięśni i ścięgien. Zakłóceniu ulega praca pompy mięśniowej, co powoduje zbyt słabe odprowadzenie chłonki i zatrzymanie końcowych produktów przemiany materii.

mocna herbata

Mocna herbata

kawa

Kawa

napoje gazowane

Napoje gazowane

alkohol

Alkohol

brak aktywności

Brak ruchu

Co jeszcze wpływa na cellulit?

Czynnikami przyczyniającymi się do powstawania cellulitu są:

  • podłoże genetyczne,
  • praktycznie wyłącznie kobiety, najczęściej rasy białej o charakterystycznym rozkładzie tkanki tłuszczowej (typ gruszka),
  • kobiety ze skłonnością do rozwoju patologii naczyń obwodowych lub do niewydolności krążenia,
  • predysponowane są kobiety z zaburzeniami hormonalnymi, które mało się ruszają, noszą obcisłą odzież utrudniającą krążenie,
  • kobiety, które nieprawidłowo się odżywiają, których dieta charakteryzuje się dużą zawartością tłuszczów, węglowodanów, obfitująca w nadmiar soli i leki (np. hormony, zwłaszcza pigułka hormonalna o działaniu antyandrogennym).

Żródła:

Woźniak M, Zegarska B., Kaczmarek – Skamira E., Cellulit (III). Patogeneza. Wydawnictwo Aktiv Press. Dermatologia Estetyczna nr 3 (74)/maj-czerwiec 2011, s. 148-150
Noszczyk M. (red.), Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska. Wydawnictwo PZWL. Warszawa 2010, s. 193 – 195